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Pilates-Surf TRAINING M3 #W1
Inhalte und Ablauf
Diese Pilates Übungen können frei nach deinem Wochenprogramm geplant werden.
Ich empfehle dir jedoch, sie regelmässig zu wiederholen (2 – 3 Mal pro Woche), um konsequent auf dein Surfziel hin zu trainieren.