Pilates-Surf TRAINING M2 #W1

lifp

Inhalte und Ablauf

Diese Pilates Übungen können frei nach deinem Wochenprogramm geplant werden.

Ich empfehle dir jedoch, sie regelmässig zu wiederholen (2 – 3 Mal pro Woche), um konsequent auf dein Surfziel hin zu trainieren.

Trainings

Training 3

Training 3

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Training 4

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