Cette exercice “Breath control“ peut être planifier librement en fonction de ton programme hebdomadaire.

Cependant, je te recommande de le répéter régulièrement avant chaque entrainement, afin d’être conscience de ta respiration, d’augmenter la capacité pulmonaire, pour la concentration et relaxation, de nettoyer le corps des toxines, de libérer le stress et pour t’entraîner de manière cohérente vers ton objectif de surf.